Художественная гимнастика для новичков!

Танцы в Питере

Художественная гимнастика для новичков!

Сообщение sport-nika » Ср июл 17, 2013 1:25 pm

С чего начинаются занятия по художественной гимнастике?
Процесс тренировок строится на освоении упражнений подготовительного и основного раздела. В подготовительный раздел входят: строевые, общеразвивающие, акробатические, прикладные упражнения и элементы классического тренажа. Упражнения основного раздела делятся на три группы: характерные для художественной гимнастики (пружинные движения, волны, взмахи, ходьба и бег, прыжки, равновесия, повороты, элементы народного танца и упражнения с предметами — переводы, махи, передачи, броски и ловля, перекаты, вращения в лицевой, боковой, горизонтальной плоскостях); специальные упражнения на согласование движений с музыкой; комбинации упражнений с предметами и без них (индивидуальные, групповые, произвольные, обязательные, учебные, классификационные).
В тренировки входит:
- основы классической хореографии,
- растяжка всех шпагатов,
- партерная гимнастика (упражнения на укрепление мышц, развитие гибкости суставов и эластичности связок),
- разучивание элементов художественной гимнастики,
- упражнения с предметом (мяч, лента, обруч, скакалка, булавы).
Занятия художественной гимнастикой вырабатывают тонкую координацию и выразительность движений, способствуют эстетическому воспитанию, а не только ловкости, силы и выносливости.
Все необходимое для занятий - купальник, юбку, леггинсы и чешки можно приобрести в нашем центре!
vk.com/gimnastikaspb
Ждем Вас по адресу:
м. Московские ворота, ул. Цветочная, 19
Телефон: 954-66-05
sport-nika
Участник
Участник
 
Сообщения: 24
Зарегистрирован: Пн апр 29, 2013 7:03 pm

Вернуться в Санкт-Петербург

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google Feedfetcher

cron